welcome to ผู้หญิง ผู้หญิง อยากรู้

8 อาหารสำหรับคนอยากหน้าเด็กตลอดไปหนุ่มสาวหลายคนฝันอยากที่จะมีหน้าเด็กตลอดไปแม้ว่าวัยจะมากขึ้นในอนาคตก็ตาม แต่ยังไม่รู้ว่าพอจะมีวิธีอะไรบ้างที่จะรักษาใบหน้าอันเยาว์วัยของตัวเองไว้ได้ และวันนี้เรามีเทคนิคดีดีด้วยการกินอาหารบางชนิดที่จะช่วยรักษาใบหน้าของคุณให้ดูเด็กไปตลอดมาแนะนำเช่นกัน โดยมี 8 อาหารที่จะช่วยให้หน้าเด็กดังนี้ 1.น้ำพริก จัดได้ว่าเป็นอาหารประจำชาติที่อยู่ในไทยมาตั้งแต่โบราณ แต่สิ่งที่สำคัญไม่ได้ขึ้นอยู่น้ำพริกเพราะมันอยู่กับผักชนิดต่างๆที่กินด้วยกันต่างหาก เพราะว่ามันจะช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และในผักยังมีพวกวิตามินต่างๆที่มากมายอยู่แล้วด้วย แต่ทั้งนี้ก็ควรหลีกเลี่ยงน้ำพริกที่มีไขมันหรือน้ำมันที่มากเกินไปเช่นกัน 2.ผักและผลไม้ ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้าแคโรทีนสูง ปกติทั้งสองอย่างนี้มีประโยชน์ที่สูงกันอยู่แล้ว แต่เราควรเลือกสรรสักนิด เน้นทานผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงก็จะทำให้ได้รับประโยชน์ถึงขีดสุด โดยขอแนะนำนี่เลย ฟักทอง และ มะเขือเทศ เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระและเบต้าแคโรทีนสูงพอๆกันและยังสามารถหากินได้ง่ายตามท้องตลาดอีกด้วย 3.ลดละเลิกอาหารฟาสท์ฟู้ด ทางที่ดีควรเลิกรับประทานอาหารประเภทนี้ไปเลย ถึงแม้ว่าจะสะดวกแต่ไม่มีประโยชน์อะไร แถมยังเข้าไปทำร้ายร่างกายให้เกิดโรคต่างๆตามมา เพราะมีพวกแป้ง น้ำตาล ไขมัน ปะปนอยู่ค่อนข้างสูงและยังมีแคลอรี่ที่สูงมาก 4.ให้ความสำคัญกับธัญพืช  ธัญพืชให้โปรตีนต่อเราได้เยอะพอๆ กับเราทานเนื้อสัตว์ได้เลยและทดแทนกันได้อย่างไม่น้อยไปกว่ากัน แถมยังช่วยให้หน้าดูเด็กลงอีกด้วย โดยธัญพืชที่แนะนำได้แก่ ถั่วลิสง ถั่วลันเตา มะม่วงหิมพานต์ อัลมอนด์ เมล็ดเจีย งาขาว และ งาดำ เป็นต้น 5.เลี่ยงของหวาน น้ำตาลจากของหวานนั้นมีปริมาณที่มากเกินไป ซึ่งจะทำให้ร่างกายเผาผลาญไม่ทัน จึงส่งผลกระทบต่อสุขภาพและผิวพรรณได้ โดยจะทำให้ผิวเหี่ยวย่นและดูแก่เร็วได้นั่นเอง 6.ไวน์แดง ไวน์ชนิดนี้มีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่สูงมาก ดังนั้นหากกินเป็นประจำจึงสามารถช่วยให้หน้าเด็กลงได้ แต่ก็ไม่ควรกินมาเกินไปเพราะอาจก่อให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน โดยแนะนำให้กินอย่างน้อยวันละ 1-2 แก้วจะดีที่สุด 7.น้ำขิง น้ำขิงมีความสามารถช่วยให้เลือดลมเดินดีขึ้น และลดไขมันในเส้นเลือดได้อีกด้วย ดังนั้นจึงควรดื่มน้ำขิงเป็นประจำจึงดีที่สุด แล้วคุณจะมีหน้าเด็กลงได้อย่างแน่นอน 8.ดื่มน้ำสะอาด ในทุกวันเราควรดื่มน้ำเข้าไปให้ร่างกายอย่างพอเพียง เพราะในร่างกายของเราขาดน้ำไม่ได้ เนื่องจากเป็นองค์ประกอบสำคัญที่จะช่วยสร้างความสมดุลให้กับร่างกายและยังทำให้ผิวพรรณมีความเปล่งปลั่ง สุขภาพผิวดีอีกด้วย ซึ่งในหนึ่งวันควรดื่มน้ำให้ได้ที่วันละ 8-10 แก้วเลยทีเดียวเพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณมีหน้าเด็กลงได้ไม่ยาก แถมมีสุขภาพดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นลองหาอาหารเหล่านี้มาทานเป็นประจำดูสิ รับรองว่าได้ผลลัพธ์ที่ดีอย่างแน่นอนขอขอบคุณ ภาพ :istock,pexels women.sanook.com

9 สัญญาณบอกโรคจาก “ประจำเดือน” ผิดปกติโรคที่เกี่ยวกับมดลูก หรืออวัยวะภายในของผู้หญิง สามารถส่งสัญญาณเตือนภัยมาผ่านประขำเดือนได้นะคะ เพราะฉะนั้นในแต่ละเดือน ลองสังเกตประจำเดือนของตัวเองไว้ให้ดี เพราะหากมีความผิดปกติตามนี้เมื่อไร ให้รีบพบคุณหมอด่วน  9 สัญญาณบอกโรคจาก “ประจำเดือน” ผิดปกติ 1. ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ เลื่อนตลอดหากมาพร้อมกับอาการปวดศีรษะเรื้อรัง การมองเห็นไม่ชัดเจน และมีหนวด หรือขนขึ้นดกกว่าเดิมอาจกำลังเสี่ยง : เนื้องอกในรังไข่ หรือมีความผิดปกติของต่อมหมวกไต หรือต่อมใต้สมอง 2. ประจำเดือนมามากผิดปกติหากมาพร้อมกับอาการปวดท้องประจำเดือนร่วมด้วย หรือรู้สึกปวดท้องเวลามีเพศสัมพันธ์อาจกำลังเสี่ยง : เนื้องอกในมดลูก 3. ประจำเดือนมาน้อยผิดปกติหากมาพร้อมกับอาการเพลีย อ่อนแรง เต้านมแบนแฟ่บ และขนในร่างกายหลุดร่วงอาจกำลังเสี่ยง : โรคต่อมใต้สมองขาดเลือด 4. ประจำเดือน มาพร้อมลิ่มเลือดและอาจมีปริมาณประจำเดือนมากกว่าปกติอาจกำลังเสี่ยง : อุ้งเชิงกรานอักเสบ 5. ประจำเดือนสีเข้มจัดและอาจมีปริมาณประจำเดือนน้อย มาพร้อมอาการเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย เวียนศีรษะอาจกำลังเสี่ยง : โรคโลหิตจาง 6. ประจำเดือนมีกลิ่นเหม็นผิดปกติหากมาพร้อมอาการคัน หรือเจ็บแสบในช่องคลอด และมีตกขาวด้วยอาจกำลังเสี่ยง : ติดเชื้อไวรัส หรือแบคทีเรียที่ช่องคลอด มดลูก มีพยาธิในช่องคลอด หรืออุ้งเชิงกรานอักเสบ 7. หน้าซีด ตัวซีด จากการมีประจำเดือนออกมามากเกินไปหากมีอาการปวดบริเวณท้องน้อย และประจำเดือนมีกลิ่นอาจกำลังเสี่ยง : ปีกมดลูกอับเสบ 8. ปวดท้องประจำเดือนมากผิดปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวันท้ายๆ ของการมีประจำเดือน ยิ่งปวดท้องหนักขึ้นอาจกำลังเสี่ยง : โรคเยื่อบุมดลูกเจริญผิดที่ หรืออาจเป็นช็อคโกแลตซีสต์ 9. ประจำเดือนมานานมากกว่า 7 วันอาจมาพร้อมกับอาการประจำเดือนมาๆ ขาดๆ ไม่สม่ำเสมออาจกำลังเสี่ยง : โรคอ้วน เครียด หรือออกกำลังกายมากเกินไป สังเกตตัวเองให้ดี เรื่องเล็กๆ น้อยๆ แบบนี้ไม่อาจมองข้ามได้นะคะ ยิ่งใครอายุเกิน 25 ปี ยิ่งต้องระวัง เพราะอาจมีความเสี่ยงกับการตั้งครรภ์ในอนาคตได้ เพราะฉะนั้นหากพบอาการผิดปกติในส่วนไหน อย่าลืมรีบพบแพทย์นะคะขอขอบคุณ ภาพ :iStock women.sanook.com

3 วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ทำให้ตายก็ไม่มีวันผอมเชื่อว่าหลายคนที่กำลังต่อสู้กับความอ้วนและน้ำหนักส่วนเกิน คงมีคำถามคาใจว่าทำไมน้ำหนักถึงไม่ลดลงสักที ทั้งที่ก็พยายามสรรหาสารพัดวิธีลดน้ำหนักสารพัดมาลองใช้ ใครว่าวิธีไหนได้ผลก็ลองทำมาหมด แต่ทุกครั้งที่เห็นตัวเลขน้ำหนักของตัวเองบนเครื่องชั่งน้ำหนักที่ไรเป็นต้องปวดใจทุกที ซึ่งเหตุผลจริงๆ ที่การลดน้ำหนักไม่ได้ผลอาจจะมาจากวิธีการลดที่ไม่ถูกต้อง ลองมาดูกันดีกว่าว่าการลดน้ำหนักแบบผิดๆ มีอะไรบ้าง 1.หวังใช้ทางลัดด้วยการกินยาลดน้ำหนัก การเลือกกินยาเพื่อให้น้ำหนักลดลง นอกจากจะเป็นวิธีที่ไม่ถูกต้องแล้วยังเป็นวิธีที่มีอันตรายต่อสุขภาพอย่างมาก ส่วนใหญ่แล้วคนที่เลือกวิธีกินยาเพื่อลดน้ำหนักมักจะหาซื้อยาทานเองจากร้านขายยาหรือคลินิคเถื่อน หรือจากผู้ขายที่ไม่มีจรรยาบรรณ ซึ่งยาที่จ่ายให้กับผู้ที่อยากลดความอ้วน อย่างเช่น กลุ่มแอมเฟตามีน โดยยาจะออกฤทธิ์กระตุ้นประสาทส่วนกลาง ทำให้เกิดความรู้สึกเบื่ออาหาร แต่มีผลข้างเคียงทำให้เกิดใจสั่น กระวนกระวาย นอนไม่หลับ, ยาจำพวกธัยรอยด์ฮอร์โมน ที่ยาที่เพิ่มอัตราการเผาผลาญในร่างกาย แต่มีผลข้างเคียงรุนแรงทำให้เกิดอาการหัวใจล้มเหลวได้ นอกจากนี้ยังมีพวกยาถ่ายและยานอนหลับ ซึ่งถ้าหากใช้อย่างไม่เหมาะสม ก็เป็นอันตรายต่อสุขภาพของเราได้เช่นกัน 2.อดอาหารไม่ช่วยให้ผอม แถมยังทำลายสุขภาพ การอดอาหารถือเป็นอีกหนึ่งวิธีลดน้ำหนักที่หลายคนเลือกใช้ เพราะทำง่ายและคิดว่าเมื่อไม่ทานอะไรก็น่าจะทำให้น้ำหนักลดลงได้ แต่ความคิดดังกล่าวเป็นความคิดที่ผิดสุดๆ น้ำหนักอาจจะหายไปแต่ก็มาพร้อมกับสุขภาพที่แย่ลงด้วย หลายคนเข้าใจว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมาจากการกินอาหารพวกแป้งกับพวกไขมัน จึงทำให้หลายคนเลือกที่จะไม่ทานข้าว บ้างคนก็งดมื้อเย็นเพราะคิดว่าเป็นมื้อที่ไม่จำเป็น แต่อาหารพวกแป้งหรือคาร์โบไฮเดรตเป็นแหล่งพลังงานสำคัญของร่างกาย เมื่อขาดคาร์โบไฮเดรต ร่างกายจะทำการย่อยสลายโปรตีนเพื่อให้ได้มาซึ่งพลังงานแทน โดยการย่อยสลายโปรตีนนี้ร่างกายจะเกิดการสูญเสียเนื้อเยื่อโปรตีนหรือมวลกล้ามเนื้อ รวมทั้งยังอาจทำให้ร่างกายสูญเสียความหนาแน่นของมวลกระดูก ซึ่งนำไปสู่การเกิดภาวะกระดูกพรุน ทำให้สุขภาพร่างกายของเราแย่ลง เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยได้ง่าย 3.ทั้งควบคุมอาหาร ทั้งออกกำลังกาย แต่ทำไม่ต่อเนื่อง หลายคนรู้วิธีคุมอาหารที่ถูกต้อง เลี่ยงทานอาหารที่จะทำให้ให้อ้วน แต่ก็ทานครบ 5 หมู่ และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย รวมทั้งยังออกกำลังเพื่อช่วยในการเผาผลาญ แต่ก็ยังไม่เห็นผลอย่างที่ต้องการ นั่นเป็นเพราะหลายคนไม่ได้ทำเป็นประจำสม่ำเสมอ ยังมีเผลอตามใจปากทานอาหารที่เพิ่มน้ำหนักส่วนเกิน ออกกำลังกายก็เน้นตามสะดวก ไม่ได้ทำเป็นกิจวัตรประจำวัน แบบนี้ก็ยากที่จะประสบความสำเร็จ เพราะฉะนั้นสิ่งสำคัญของคนที่อยากลดน้ำหนัก มีรูปร่างดี และสุขภาพดีด้วย วินัยในการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายอย่างถูกวิธีจึงเป็นสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมากและนี่ก็คือ วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ ทำยังไงก็ไม่มีวันผอมลงได้แน่นอน ดังนั้น หากอยากประสบความสำเร็จกับการลดน้ำหนัก แนะนำให้ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการลดใหม่จะดีกว่าขอขอบคุณ ภาพ :istock women.sanook.com

10 วิธี "สวยยันตื่น" ดีท็อกซ์ผิวให้ใสเป๊ะ สวยเหมือนเน็ตไอดอล10 วิธี "สวยยันตื่น" ดีท็อกซ์ผิวให้ใสเป๊ะ สวยเหมือนเน็ตไอดอล เกี่ยวกับ หน้าใสสนับสนุนเนื้อหามาสวยหน้าใสกันเถอะผิวหน้าสวย ใส เป๊ะ ใครๆ ก็อยากมี แต่ปัญหาผิวหลายๆ อย่างก็มักมากวนใจอยู่เสมอ ทั้ง สิว รอยสิว ฝ้า กระ สารพัดปัญหา ตัดไม่ขาด เป็นๆ หายๆ ผิวหน้าก็ไม่แข็งแรงสักที จะไปเข้าคอร์สความงามก็แพงแสนแพง แต่ก็อยากหน้าใส วันนี้ Spiceee จึงอยากจะพาสาวๆ ไปดีท็อกซ์ผิวกัน ทำได้เองง่ายๆ ไม่ยาก แค่ต้องขยันใส่ใจในการดูแลแค่นั้นเอง Spiceee จะมีเคล็ดลับใดบ้างนั้น ไปชมกันเลยค่ะ   #1. มาทำความสะอาดผิวหน้ากันก่อน ขั้นตอนแรกของการดีท็อกซ์ผิวก็ต้องทำความสะอาดหน้าเป็นประจำทุกวันก่อนนะค่ะ โดยนอกจากการใช้โฟมล้างหน้าแล้ว ก็ต้องใช้คลีนซิ่งเช็ดทำความสะอาดก่อนด้วยนะค่ะ แนะนำให้เลือกคลีนซิ่ง หรือโฟมล้างหน้าประเภท detoxifying เพราะจะช่วยในเรื่องทำความสะอาดแบบลำ้ลึก ถ้าสาว ๆ คนไหนแพ้ง่าย หรือเป็นคนผิวแห้ง แนะนำให้ใช้แค่สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง แล้วก็เลือกใช้โฟม หรือคลีนซิ่งแบบธรรมดา ปราศจากสารแคมี ไร้กลิ่น ไร้สี ควบคู่กันไปดีกว่าคร้าา   #2. สครับผิวหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง การสครับผิวหน้าถือเป็นการทำความสะอาดอีกขั้นหนึ่ง เพื่อเป็นการกระตุ้นกระบวนการผลัดเซลล์ผิว เผยผิวใหม่ที่ดีกว่า ใสกว่า อีกทั้งยังเป็นการทำความสะอาดให้สิ่งสกปรกต่างๆ ที่ติดอยู่ที่ผิวหนังหลุดไปพร้อมๆ กับเซลล์ผิวเก่า แนะนำให้สาวๆ เลือกสคลับที่เนื้อละเอียด ธรรมชาติ เพื่อที่เวลาสคลับแล้วจะได้ไม่บาดผิว ไม่ระคายเคืองผิว จะได้เผยผิวใหม่แบบใสๆ ค่ะ และที่สำคัญไม่ควรสคลับบ่อยๆ นะค่ะ อาทิตย์ละครั้ง สองครั้งพอแล้วค่ะ#3. พอกหน้าด้วยไข่ขาว ไข่ขาวดิบมีสรรพคุณช่วยดักจับสารพิษต่างๆ ที่ตกค้างอยู่บนใบหน้า ไม่ให้อุดตันรูขุมขน อันจะก่อให้เกิดสิว และปัญหาผิวอื่นๆ ตามมา อีกทั้งยังช่วยดูดซับวิตามินต่างๆ จากการบำรุงผิวได้ดีอีกด้วย วิธีการคือให้สาวๆ นำไข่ขาวดิบมาพอกหน้าทิ้งไว้ 10 - 15 นาที แล้วจึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด สูตรนี้ถ้าทำติดต่อกันนาน 1 เดือน ผิวของสาวๆ จะใสขึ้น สิวอุดตันลดลง ผิวหน้าดีขึ้นอย่างแน่นอนค่ะ   #4. มาสก์หน้า อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง การมาสก์หน้าเป็นทั้งการบำรุงและดีท็อกซ์ โดยมาสก์ที่ได้ผลดีสำหรับการดีท็อกซ์ต้องยกให้มาสก์โคลน หรือ Clay Mask มาสก์ชนิดนี้มีข้อดีตรงที่สามารถดูดซับสิ่งสกปรกต่างๆ ที่ตกค้างอยู่ในรูขุมขน ช่วยให้ผิวหน้าของเราสะอาด ดูกระจ่างใสขึ้น รูขุมขนกระชับ ผิวก็จะดูเด็กลง เมื่อรูขุมขนสะอาด สิวก็จะไม่มากวนใจ แล้วหน้าก็จะค่อยๆ ใสขึ้นเองค่ะ   #5. อบไอน้ำให้ผิวหน้า การอบไอน้ำก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยดีท็อกซ์ทำความสะอาดผิวหน้าได้ดี เพราะไอน้ำจะช่วยเปิดรูขุมขนและดึงเอาสิ่งงสกปรกออกมา และยังช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนเลือดได้ดี วิธีการก็ง่ายเอามากๆ โดยให้สาวๆ เอาผ้าขนหนูไปชุบน้ำอุ่น แล้วปิดให้หมาดๆ จากนั้นนำมาวางบนใบหน้าจนผ้าขนหนูเริ่มเย็น หรืออีกวิธีคือ

มาส์กหน้าเด้งด้วย เบียร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่มีประโยชน์มากกว่าที่คิดหลายคนอาจจะคิดว่า เบียร์ เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ดื่มแล้วเมาอย่างเดียวอะไรแบบนี้ ขอบอกว่าความจริงไม่ใช่จ้า เบียร์มันสามารถเอาไปทำประโยชน์อะไรได้เยอะแยะเลยแหละ ทั้งดื่มทั้งใช้ แต่ก็ต้องดื่มต้องใช้อย่างพอดีนะมันถึงจะเกิดคุณ วันนี้  จะพาคุณไปดู มาส์กหน้าเด้งด้วย เบียร์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ที่มีประโยชน์มากกว่าที่คิด!! ทำไม่ยากๆ ใช้ของหาง่ายทั้งนั้นเลยมาส์กหน้าเด้งด้วย เบียร์… วัตถุดิบ 1. เบียร์ 1- 2 ถ้วย 2. น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ 3. ไข่ไก่ 1 ฟองวิธีทำ นำส่วนผสมทั้งหมดมปั่นให้เป็นเนื้อครีมละเอียด จากนั้นก็นำมามาส์กให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ 30 นาที จากนั้นก็ล้างออกด้วยน้ำสะอาด เมื่อล้างหน้าออกแล้วคุณจะพบว่า ใบหน้าดูสดใส และนุ่มเด้งขึ้นมาทันตาเลยแหละ ควรมาส์กสูตรนี้อาทิตย์ละครั้ง Cr. lifestyle.campus-star.com

รู้ไว้ไม่ป่อง 6 วิธีคุมกำเนิดและข้อดี-ข้อเสียรู้ไว้ไม่ป่อง 6 วิธีคุมกำเนิดและข้อดี-ข้อเสีย เกี่ยวกับ คุมกำเนิดการคุมกำเนิดสามารถทำได้ทั้งฝ่ายชายและฝ่ายหญิง ซึ่งปัจจุบันประเทศไทยมีวิธีการคุมกำเนิดในรูปแบบต่าง ๆ ทั้งที่ทำได้เองและวิธีที่ต้องทำโดยบุคลากรทางการแพทย์ เช่น วิธีที่ทำได้ด้วยตนเอง 1. ยาเม็ดคุมกำเนิด : วิธีนี้เป็นวิธีที่สะดวก เพราะหาซื้อง่ายตามร้านขายยาทั่วไปมีประสิทธิภาพค่อนข้างสูง โดยมีโอกาสตั้งครรภ์เพียง 1-9% แต่ก่อนรับประทานยาเม็ดคุมกำเนิดควรปรึกษาแพทย์และควรศึกษาข้อมูลให้ละเอียดถี่ถ้วนเสียก่อน2. ถุงยางอนามัย : ถือเป็นวิธีที่สะดวกที่สุดเพราะสามารถหาซื้อได้ตามร้านขายยา หรือร้านค้าทั่วไป หากคุมกำเนิดด้วยวิธีนี้จะมีโอกาสตั้งครรภ์เพียง 2-18%  และไม่มีผลข้างเคียง ที่สำคัญ การคุมกำเนิดวิธีนี้เป็นวิธีเดียวที่สามารถป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ได้ด้วย3. ยาคุมกำเนิดฉุกเฉิน : ใช้สำหรับกรณีฉุกเฉิน ไม่ควรนำมาใช้พร่ำเพรื่อ อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงได้ เนื่องจากในยาเม็ดคุมกำเนิดฉุกเฉินมีปริมาณตัวยาที่สูง4. แผ่นแปะคุมกำเนิด และวงแหวนคุมกำเนิด : วิธีเหล่านี้มีโอกาสตั้งครรภ์เพียง 1-9 %  แต่ต้องเปลี่ยนแผ่นแปะคุมกำเนิด และวงแหวนคุมกำเนิดตามระยะเวลาหรือประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิด ดังนั้น ก่อนใช้ควรปรึกษาแพทย์และศึกษาข้อมูลให้ละเอียดถี่ถ้วน วิธีที่ต้องทำโดยบุคลากรทางการแพทย์ 5. ยาคุมกำเนิดชนิดฝัง ห่วงคุมกำเนิด หรือการทำหมัน : การคุมกำเนิดด้วยวิธีเหล่านี้จะต้องให้แพทย์เป็นผู้ทำให้ เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเชื้อ ซึ่งการคุมกำเนิดวิธีเหล่านี้ดังกล่าวมีประสิทธิภาพสูง โดยมีโอกาสตั้งครรภ์ไม่ถึง 1%6. ยาฉีดคุมกำเนิด : วิธีนี้มีประสิทธิภาพค่อนข้างสูง คือมีโอกาสการตั้งครรภ์ 1-9% แต่อาจไม่สะดวกสำหรับผู้ใช้มากนัก เพราะยาฉีดคุมกำเนิดจะต้องฉีดซ้ำตามระยะเวลาหรือประสิทธิภาพของยาคุมกำเนิดฉะนั้น ไม่ว่าจะคุมกำเนิดด้วยวิธีใดๆ ก็ต้องคำนึงถึงความปลอดภัยสูงสุดด้วย ทางที่ดีก่อนตัดสินใจเลือกวิธีคุมกำเนิด ควรปรึกษาแพทย์และศึกษาข้อมูลให้ละเอียดถี่ถ้วนเสียก่อนขอขอบคุณ ข้อมูล :สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา ภาพ :iStock health.sanook.com